ich habe eigentlich nie was spezielles genommen, sondern immer die distro die ich mit dem stick zuletzt installiert habe.

es is zwar ein wenig offtopic,
aber da es um bootsticks geht würde ich mal ventoy stöpseln.
es is quasi ein bootloader, der es dir erlaubt einfach isos auf dem usb abzulegen,
anstatt den usb neu zu flashen.

mann kann damit zwischen mehreren images wählen,
einfacher images instalieren/löschen,
und den usb stick ansonsten normal weiterverwenden